Was kann es ganz konkret bedeuten,
sich die Blockade vor der Liebe und dem Geistes-Frieden anzuschauen?
Ich praktiziere es ganz oft wie folgt.

Mir wird plötzlich gewahr:
“Oh, mir geht es gar nicht gut.”
Und dann mache ich mich bereit, das Ego genau anzuschauen,
es in all seinen Facetten nach und nach hochkommen zu lassen,
Schicht um Schicht.
Ich benenne ungeschminkt und so konkret wie möglich,
was ich jetzt gerade in mir an Gedanken und Gefühlen wahrnehme.
Mit den Worten – vielmehr mit der Haltung –
“Ich will in Frieden genau darauf schauen”
lade ich meinen heilen Geist ein, dabei präsent zu sein.
Dabei geht es nicht darum,
den Frieden auf jeden Fall zu spüren und zu erreichen,
sondern ohne Widerstand, ehrlich und mit etwas Abstand
bewusst zu betrachten, was ist.
Ich trete immer wieder noch einen Schritt und noch einen Schritt zurück.
Ich benenne immer wieder, was sich dann noch zeigt,
was noch auftaucht unter dem, was ich schon benannte
und mit dem ich eine Weile still war,
es da sein ließ ohne damit etwas zu machen.
Schicht um Schicht entblößt sich so das Ego.
Der Frieden stellt sich ein,
wenn ich alles angeschaut habe,
was vor ihm stand.

Hier ein Beispiel:

Was ist los?
Ah, ich hab mich in Gedanken und Gefühle verloren über eine Handlung von dir.
Welche sind es?

Ich will in Frieden darauf schauen,
dass ich zutiefst verachte, was du tust.

Ich will in Frieden darauf schauen,
dass ich mich davon äußerst schmerzhaft verletzt und angegriffen fühle.

Ich will in Frieden darauf schauen,
dass ich schreiend und ablehnend von dir fortlaufen möchte,
um mich dem nicht stellen zu müssen.

Ich will in Frieden darauf schauen,
dass ich mich mir nicht stellen will.

Ich will in Frieden darauf schauen,
dass ich weiß, das Wegschauen und Weglaufen nicht die wirkliche Lösung sind.

Ich will in Frieden darauf schauen,
dass ich keinen Ausweg sehe.

Ich will in Frieden darauf schauen,
dass ich mich im Leiden gelähmt fühle.

Ich will in Frieden darauf schauen,
dass ich es und dich anders haben will.

Ich will in Frieden darauf schauen,
dass ich mich in meinem Ergehen von dir so abhängig mache.

Ich will in Frieden darauf schauen,
dass ich nicht in Frieden bin.

Ich will in Frieden darauf schauen,
dass ich behaupte, ich wolle den Frieden.

Ich will in Frieden darauf schauen,
dass ich an meiner Sichtweise festhalte.

Ich will in Frieden darauf schauen,
dass ich meine, ich würde zu etwas Ja sagen,
wozu ich nicht Ja sagen will,
wenn ich dabei in Frieden ruhe.

Ich will in Frieden darauf schauen,
wie verzweifelt ich bin.

Ich will in Frieden darauf schauen,
dass ich dich gerade nicht in Liebe sehen kann.

Ich will in Frieden darauf schauen,
dass ich jetzt still und weit werde,
weich und liebevoll.